顎関節症の治療には、認知行動療法という治療があるのを御存知でしょうか？そもそも顎関節症は、歯ぎしりや歯のくいしばり、ストレスや睡眠障害などが原因となって起こっているだといえるはずです。これらの顎関節症の原因になる行動は、意識しなくても行ってしまっていることが多いのです。ですので、治療をするためには、まずこれらの行動が顎関節症の原因となっていることを個々に認識させる必要があるのです。認識をさせた上で、顎関節症の原因になる行動を行わないように気を付けることが治療となり、この治療方法の事を認知行動療法と呼んでいます。認知行動療法の治療は、体に染みついてしまった頬づえや噛みしめなどと言う顎関節症の原因となる癖や生活習慣を自分自身で改善していくへと繋がるでしょう。基本的には、薬物や道具などの医学に頼った治療ではないのです。認知行動療法では、「唇を閉じ、上下の歯を離して、顔の筋肉の力を抜く」といった顎関節症呪文（ＴＭＤマントラ）という名前のフレーズを用いることもあるのです。自分で自分の行動を意識しつつ制御していく方法をとることから、意識にアプローチする治療とも言えますね。この認知行動療法は、自分で努力する治療でありますので、お医者さんに治療してもらおうと言う受け身の姿勢では効果が得られない治療になるのです。顎関節症を必ず解消するといった意志を強く持って認知行動療法を行いましょう。そうすることによって、治療の効果も上がると考えられるでしょう。